levenswaarden - Leef je vanuit wat écht belangrijk is
Leef je vanuit wat écht belangrijk is?
Soms voelt het leven alsof je op de automatische piloot gaat.
Je rent, je plant, je zorgt
en ergens tussendoor hoor je een stemmetje die vraagt:
Wat vind ik eigenlijk écht belangrijk?
Die vraag kwam op toen mijn lichaam aan de rem trok.
Ik leefde vanuit volhouden en aanpassen,
totdat mijn systeem aangaf dat het genoeg was.
In die periode werd duidelijk wat voor mij essentieel is:
mijn kernwaarden.
Geen mooie zinnen,
maar een kompas voor hoe ik wil leven en werken.
Wat zijn kernwaarden eigelijk?
Kernwaarden zijn dingen die jij belangrijk vindt in het leven.
Ze helpen je kiezen wat bij je past en wat niet.
Als het even moeilijk is, laten ze je zien welke kant je op mag.
Ze zijn als een klein kompas van binnen.
Yin yoga heeft me leren voelen.
Niet harder mijn best doen,
niet nog beter luisteren naar mijn hoofd,
maar vertragen en luisteren naar mijn lichaam.
In het begin voelde dat onwennig.
Stil zijn. Blijven in een houding.
Geen afleiding, geen doel om te behalen.
Maar juist in die stilte begon ik te merken wat mijn lichaam al die tijd probeerde te zeggen.
Waar ik spanning vasthield.
Waar ik mezelf voorbij liep.
En waar ik eigenlijk verlangde naar zachtheid.
Yin yoga liet me ervaren dat voelen geen zwakte is.
Het is wijsheid.
Een ingang naar herstel, verbinding en richting.
Vanuit die ervaring begonnen mijn levenswaarden zich te verdiepen en te verankeren in mijn dagelijks leven.
Mijn levenswaarden als kompas.
Mijn kernwaarden zijn: rust, verbinding, groei en gezondheid.
Ze vormen samen een kompas dat me steeds weer terugbrengt naar mezelf,
ook op dagen dat het leven onrustig of intens is.
Rust – vertragen
Rust was lange tijd geen vanzelfsprekendheid voor mij.
Ik dacht dat rust iets was wat je verdient als alles af is.
Yin yoga leerde me iets anders:
rust is geen eindpunt, maar het begin.
Door te vertragen, te blijven en niets te forceren, leerde ik luisteren naar subtiele signalen.
In mijn dagelijks leven betekent dat dat ik eerder pauze neem.
Dat ik mijn agenda afstem op mijn energie.
Dat ik durf te kiezen voor minder, zodat er ruimte ontstaat voor wat echt telt.
Rust is mijn eerste check-in geworden.
Verbinding – thuiskomen in mezelf
In yin yoga maakte ik opnieuw verbinding met mijn lichaam.
Met mijn adem.
Met mijn gevoel.
Verbinding betekent voor mij: luisteren zonder oordeel.
Aanwezig zijn bij wat zich aandient, ook als dat ongemak, vermoeidheid of verdriet is.
Vanuit die verbinding met mezelf kan ik er ook werkelijk zijn voor anderen.
In mijn werk, in mijn lessen, in mijn leven.
Ik hoef niets te fixen.
Mijn aanwezigheid is genoeg.
Groei – verzachten in plaats van forceren
Mijn kijk op groei is door yin yoga volledig veranderd.
Groei is voor mij niet steeds verder gaan of sterker worden.
Het is durven vertragen, verzachten en eerlijk kijken.
Elke houding nodigt uit om te blijven,
zonder over mijn grens heen te gaan.
In het dagelijks leven helpt deze waarde me om keuzes te maken die kloppen.
Om grenzen te respecteren.
Om mezelf niet langer voorbij te lopen in naam van ‘moeten’.
Gezondheid – leven vanuit afstemming
Gezondheid betekende ooit controle voor mij.
Nu betekent het: afstemming.
Wat heeft mijn lichaam vandaag nodig?
Wat ondersteunt mijn herstel op dit moment?
Soms is dat beweging.
Soms stilte.
Soms nabijheid, soms rust.
Gezondheid is voor mij geen einddoel meer,
maar een voortdurende relatie met mezelf.
Zo zet ik mijn waarden in in mijn werk en leven.
Zo leven mijn waarden door in Yin Veda
Alles wat ik heb geleerd op de mat en daarbuiten neem ik mee in mijn werk binnen Yin Veda.
In mijn yogalessen en yoga specials creëer ik een ruimte waarin rust, verbinding, groei en gezondheid samenkomen.
Een plek waar je niets hoeft te worden.
Waar je mag voelen.
Waar herstel van binnenuit mag ontstaan.
Niet door harder te werken aan jezelf,
maar door te luisteren naar wat werkelijk belangrijk is.
Misschien herken je dit:
dat je diep vanbinnen weet wat belangrijk voor je is,
maar het lastig vindt om daar echt naar te leven.
Weet dan dit:
je waarden zijn er al.
Ze spreken via je lichaam.
Via je verlangen.
Via wat je energie geeft – en wat je uitput.
Je hoeft ze alleen weer te durven volgen.
Rust
Voor mij begint alles met rust. Ik creëer een ruimte waarin mijn deelnemers kunnen ontspannen en weer contact kunnen maken met zichzelf. Niet alleen fysiek met kussens, dekens en zachte muziek, maar ook energetisch. Rust helpt mij én hen om echt aanwezig te zijn.
Verbinding
Verbinding is een tweede kernwaarde. Ik luister, merk op en stem af op wat iemand nodig heeft. Verbinding betekent aanwezig zijn, zien wat er speelt en ruimte geven voor wat gevoeld wil worden.
Zachtheid
Zachtheid is zichtbaar in alles wat ik doe. Ik begeleid houdingen met aandacht, zet aanraking bewust en respectvol in, en spreek altijd vanuit warmte. Zachtheid betekent ook mild zijn naar mezelf, en keuzes maken die goed voelen.
Bewustzijn & Kennis delen
Ik geloof dat inzicht helend werkt. Door kennis te delen over het lichaam, het zenuwstelsel, yoga en ayurveda help ik vrouwen begrijpen wat er in hen gebeurt. Niet om te fixen, maar om met meer zachtheid en vertrouwen keuzes te maken.
Inspireren vanuit ervaring
Ik inspireer niet vanuit theorie alleen, maar vanuit mijn eigen pad. Door eerlijk te delen wat mij heeft geholpen, nodig ik anderen uit om hun eigen weg naar herstel en balans te ontdekken.
En boven alles gaat het bij Yin Veda om herstel van binnenuit. Het gaat over luisteren naar je lichaam, je eigen ritme volgen en kleine stappen zetten richting balans. Dat is de kern van wat ik aanbied in mijn lessen en yoga specials: ruimte om te voelen, te helen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Door mijn waarden bewust in te zetten, blijft alles wat ik doe authentiek. Het helpt me keuzes te maken die kloppen met wie ik ben, en dat voel je als deelnemer. Voor mij is dat het mooiste deel van mijn werk: mensen begeleiden naar rust, zelfvertrouwen en verbinding.
Misschien voel je na het lezen van deze woorden een herkenning.
Een verlangen om te vertragen.
Om weer te luisteren naar je lichaam en te leven vanuit wat voor jou écht belangrijk is.
Weet dat je welkom bent.
In mijn lessen in de Cocoonclub en in de yoga specials van Yin Veda. Waar ik een veilige ruimte creer om te voelen, te verzachten en opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Warme groet,
Tamara
Reacties
Een reactie posten